за гърдите

MA

09.06.06
15:59

здравеите изкам да ви попитам как да натоваря по пулноценно гърдите защото нито с мн повторения с малко килограми нито с мн килограми малко повторения немога да ги натоваря единсвено на флаиса и кофичките се натоварват маи добре плс хелп ме :)100х предварителну

09.06.06
16:00

промени си програмата защото май нети е добра  :wink:

09.06.06
16:45

Пробвай с пирамида.

09.06.06
17:32

или супер серии

DJ

09.06.06
23:00

Със супер серий няма никакъв начин да направи нещо :wink:

09.06.06
23:48

[quote author=“djzed”]Със супер серий няма никакъв начин да направи нещо :wink:

Абсолютно

10.06.06
14:24

е добре де  аз правя супер серии (1-2 пъти месечно ) кросоувър и пек-дек и добре ми идва нз ако не е така сори за грешната информация

10.06.06
19:53

markov неразбра ли много си умаряш трицепса и предното рамо, затва ти е проблема

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1