Корем

Как мислите че е по добре .. на уреда за преси със тежести или без ? До сега правих със но ми казаха че като се прави със се разширява корема .. вярно ли е ?

ПС>Искам да качвам ММ

Айде отговорете дее  :( нз какво да правя

[quote author=“BikerBoy”]Как мислите че е по добре .. на уреда за преси със тежести или без ? До сега правих със но ми казаха че като се прави със се разширява корема .. вярно ли е ?

ПС>Искам да качвам ММ

Прави без тежест.За коремните мускули не е необходима тежест, освен ако не си боксьор. :)
Повторенията също няма смисъл да са над 15-18 в серия.
Успех !