Предмишница

Кои упражнения са за предмишница?
Ако може дайте и картинки :oops:

http://www.bodybuilding.com/fun/exercises.php?MainMuscle=Forearms

http://www.bb-team.org/exercise/000263.php

Виж този сайт има много полезни упражнения за предмишница :wink:

[quote author=“DaMp370”]Кои упражнения са за предмишница?
Ако може дайте и картинки :oops:

според мен е въпрос на ген!

от сайта на английски така и не разбрах по колко серии и повторения се правят  :roll: