Лостове

15.06.06
21:26

Пречи ли ако правя тъка .. значи тренирам 4 пъти в седмицата ... пречи ли ако в другите нетрен дни ходя на лостова .. кофички и набирания само .. ? Ще се претоварвам ли много .. ?

15.06.06
21:44

Ами аз не виждам смисъл, след като ходиш на фитнес  :D

eazymoney

16.06.06
09:35

Мускулите имат нужда от почивка, пренатоварването им може да ти донесе обратен ефект, 4 пъти в седмицата е удачен вариант според мен..

16.06.06
10:33

[quote author=“BikerBoy”]Пречи ли ако правя тъка .. значи тренирам 4 пъти в седмицата ... пречи ли ако в другите нетрен дни ходя на лостова .. кофички и набирания само .. ? Ще се претоварвам ли много .. ?

Няма смисъл.
Кофички прави във фитнеса, набирания също, като част от редовната ти тренировка.

16.06.06
10:50

[quote author=”Петко К”][quote author=“BikerBoy”]Пречи ли ако правя тъка .. значи тренирам 4 пъти в седмицата ... пречи ли ако в другите нетрен дни ходя на лостова .. кофички и набирания само .. ? Ще се претоварвам ли много .. ?

Няма смисъл.
Кофички прави във фитнеса, набирания също, като част от редовната ти тренировка.

И според мен е добър варянта да използваш тези упражнения в тренировката си.Но ако много ти се ходи на лост и успоредка си ходи а тия 4 дена дето си ги планувал хич не ми харесват защото 90% претрениране не ти мърда(освен да си нечовек  :lol: )

а защо ти е да го правиш? ако си тренираш както трябва нама смисъл.

16.06.06
15:57

Ам неможах да разбера някой от мненията ви .. имате предвид че не е хубаво да ходя по 4 дни в седмицата на зала ли ?

[quote author=“BikerBoy”]Ам неможах да разбера някой от мненията ви .. имате предвид че не е хубаво да ходя по 4 дни в седмицата на зала ли ?

Мне. Ходи си 4 пъти, няма проблем. Не ходи на лостове, успоредки и т.н. Ти като си тренираш се натоварваш достатъчно, а и нали трябва да се възстановяваш  :wink:

17.06.06
06:38

Окей мерси

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1