Лостове

Пречи ли ако правя тъка .. значи тренирам 4 пъти в седмицата ... пречи ли ако в другите нетрен дни ходя на лостова .. кофички и набирания само .. ? Ще се претоварвам ли много .. ?

Ами аз не виждам смисъл, след като ходиш на фитнес  :D

Мускулите имат нужда от почивка, пренатоварването им може да ти донесе обратен ефект, 4 пъти в седмицата е удачен вариант според мен..

Няма смисъл.
Кофички прави във фитнеса, набирания също, като част от редовната ти тренировка.

Няма смисъл.
Кофички прави във фитнеса, набирания също, като част от редовната ти тренировка.

И според мен е добър варянта да използваш тези упражнения в тренировката си.Но ако много ти се ходи на лост и успоредка си ходи а тия 4 дена дето си ги планувал хич не ми харесват защото 90% претрениране не ти мърда(освен да си нечовек  :lol: )

а защо ти е да го правиш? ако си тренираш както трябва нама смисъл.

Ам неможах да разбера някой от мненията ви .. имате предвид че не е хубаво да ходя по 4 дни в седмицата на зала ли ?

Мне. Ходи си 4 пъти, няма проблем. Не ходи на лостове, успоредки и т.н. Ти като си тренираш се натоварваш достатъчно, а и нали трябва да се възстановяваш  :wink:

Окей мерси