Снимки на следните упражнения.

Препоръчаха ми да правя следните упражнения.
Но забравих точно как се правеха :)

И ви моля за снимки (да не объркам нещо  :lol:  )

На:
Клякане с тежест.
Повдигане от лек (това го помня)
Чукчета.
Рамени.
И мъртва тяга.

Мерси.

Освен форума има и сайт в който ако си направиш труда да кликнеш 2 - 3 пъти токувиж си намерил отговор на въпроса си.
www.bb-team.org

а помниш ли кое е щанга и кое гира?

ОФФ: Като каза това и се сетих за оная тема дето някой пуснал ” Кка се прави флайс със дъмбели ” та аз тогава трябваше да пусна ” А как се прави флайс със щанга ”  :D :D :D

Да наистина @guBak е прав, ако разгледаш саита ще намериш отговора:

Клякане с щанга >>> http://www.bb-team.org/exercise/000041.php

Чукчета >>> http://www.bb-team.org/exercise/000055.php

(”Рамени”- не те разбрах сигурно искаш да кажеш рамена :lol: )

Мъртва тяга >>> http://www.bb-team.org/exercise/000161.php

[quote author=“Trinidats”]Препоръчаха ми да правя следните упражнения.
Повдигане от лек (това го помня)

Аз па тва “ЛЕК” не знам какво е  :roll:

Обьркал се е искал е да каже “от лег”

Тва беше сарказъм бе пич  8)