16.06.06
17:25
Препоръчаха ми да правя следните упражнения.
Но забравих точно как се правеха :)
И ви моля за снимки (да не объркам нещо :lol: )
На:
Клякане с тежест.
Повдигане от лек (това го помня)
Чукчета.
Рамени.
И мъртва тяга.
Мерси.
16.06.06
18:45
#1
Освен форума има и сайт в който ако си направиш труда да кликнеш 2 - 3 пъти токувиж си намерил отговор на въпроса си.
www.bb-team.org
19.06.06
12:48
#2
а помниш ли кое е щанга и кое гира?
19.06.06
23:21
#3
ОФФ: Като каза това и се сетих за оная тема дето някой пуснал ” Кка се прави флайс със дъмбели ” та аз тогава трябваше да пусна ” А как се прави флайс със щанга ” :D :D :D
Да наистина @guBak е прав, ако разгледаш саита ще намериш отговора:
Клякане с щанга >>> http://www.bb-team.org/exercise/000041.php
Чукчета >>> http://www.bb-team.org/exercise/000055.php
(”Рамени”- не те разбрах сигурно искаш да кажеш рамена :lol: )
Мъртва тяга >>> http://www.bb-team.org/exercise/000161.php
[quote author=“Trinidats”]Препоръчаха ми да правя следните упражнения.
Повдигане от лек (това го помня)
Аз па тва “ЛЕК” не знам какво е :roll: