Клека - със или без колан?

в темата за “клека за наченаещи” се сетих за колана. Със или Без колан да се кляка. И как да се учат наченаещите?


Така. Гласувах против- защото изнежва кръста. А и повечето момчета го носят за да им пребира коремите и да изглеждат добре. И при положение че се ползва той се слага само преди клека и се сваля веднага след това! иначе се затруднява циркулацията на кръвта в областа на мускулите на кръста, което пречи за въстановяването им за следващата серия. така може да се получи обратния ефект, вместо да пази той да допренесе за травма!

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1