22.06.06
23:09
и така....искам за 1месец да стопа колкото се може повече мазнини кажете кво да зема аз съм се насочил към клена ама нещо от това което четъ може би ще се откажа чакам предложения
NOW Foods Omega 3
Омега 3 мастни киселини
Pure Nutrition Power Flex
Комплексна формула за стави и хрущяли
Pure Nutrition Beef Jerky
Телешки хапки
Pure Nutrition Magnesium Liquid + Vitamin C
Магнезий
NOW Foods Whey protein isolate
Суроватъчен протеин изолат
Pure Nutrition Creatine Capsules
Креатин монохидрат капсули
Още предложения от BB-Shop
22.06.06
23:59
#1
насочи се към л-карнитин, фетбърн, а ако много държиш на клена- ползвай го, но ако нямаш проблеми с кръвното налягане и в умерени дози.
също така включи кардио към тренировката, щом целта е да изгориш максимум мазнини за кратко време.
23.06.06
11:36
#3
Ниско въглехидратна диета със зареждащ ден, вода, 5 пъти кардио в седмицата. Добавките няма да помогнат много
мерси сега само ако ми кажете дали става да пия л-карн..... преди тренировка ( кардио) и вечер преди да си легна става или не
[quote author=“nesone”]мерси сега само ако ми кажете дали става да пия л-карн..... преди тренировка ( кардио) и вечер преди да си легна става или не
Taка както си го написал е перфектно ;)
и псоледно ако в фитнеса пия течен преди акриото а вечер в нас таблетки ставали ?
Идеално ! Аз съм така също :lol:
[quote author=“nesone”]и.....:) в дните който не съм на тренировка да пия ли пак
Сутрин след ставане и вечер преди сън.
[quote author=“emzo”][quote author=“nesone”]и.....:) в дните който не съм на тренировка да пия ли пак
Сутрин след ставане и вечер преди сън.
мерси много
и да ви питам....да спръ ли креатина пия го в тренировачни дни по 5гр след тренировка?пречили ако да даго спирам :?:
прежалваш си черния дроб и четеш в http://www.gohard.org/forum/viewforum.php?f=18&sid=04fc520a8f3743b82cb3a3154bc88a25 :wink:
Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:
Научи повече