ПОМОГНЕТЕ!!!

и така....искам за 1месец да стопа колкото се може повече мазнини кажете кво да зема  аз съм се насочил към клена ама нещо от това което четъ може би ще се откажа чакам предложения

насочи се към л-карнитин, фетбърн, а ако много държиш на клена- ползвай го, но ако нямаш проблеми с кръвното налягане и в умерени дози.
също така включи кардио към тренировката, щом целта е да изгориш максимум мазнини за кратко време.

l-carn….. преди или смед тренировка ?

Ниско въглехидратна диета със зареждащ ден, вода, 5 пъти кардио в седмицата. Добавките няма да помогнат много

мерси сега само ако ми кажете дали става да пия л-карн..... преди тренировка ( кардио) и вечер преди да си легна става или не

[quote author=“nesone”]мерси сега само ако ми кажете дали става да пия л-карн..... преди тренировка ( кардио) и вечер преди да си легна става или не

Taка както си го написал е перфектно ;)

и псоледно ако в фитнеса пия течен преди акриото а вечер в нас таблетки ставали ?

Идеално ! Аз съм така също :lol:

и.....:) в дните който не съм на тренировка да пия ли пак

[quote author=“nesone”]и.....:) в дните който не съм на тренировка да пия ли пак

Сутрин след ставане и вечер преди сън.

[quote author=“emzo”][quote author=“nesone”]и.....:) в дните който не съм на тренировка да пия ли пак

Сутрин след ставане и вечер преди сън.

мерси много

и да ви питам....да спръ ли креатина пия го в тренировачни дни по 5гр след  тренировка?пречили ако да даго спирам :?:

прежалваш си черния дроб и четеш в http://www.gohard.org/forum/viewforum.php?f=18&sid=04fc520a8f3743b82cb3a3154bc88a25   :wink:

Клена не е токсичен за черния дроб