Моят хранителен режим (НВД) - мнения/коментари/препоръки

Темата е заключена.

24.06.06
12:20

07:00 - овесени ядки/макарони/спагети
10:00 - 1 кисело мляко + банан
14:00 - месо/картофи/ориз/грах
15:50 - 2 белтъка + извара/сирене + 4бр. Амино киселини (Universal 2700) + 5гр. Креатин (BioTech Monohydrat)
16:00 - тренирам (50 мин. тернировка)
17:00 - 2 белтъка и 1 жълтък + сирене/извара + 4бр. Амино киселини (Universal 2700) + 5гр. Креатин (BioTech Monohydrat)
19:30 - месо/картофи/ориз/грах
21:30 - плод/кисело мляко

моля да си изкажете мненито за режима...

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1