24.06.06
21:35
Здравейте може ли да ми направите програма искам за увеличаване на бицепса, на гърба,гърдите, абеее горната 4аст на тялото, но бицепсите най-важното!моля помогнете спешно
Предварително благодаря!!!
24.06.06
22:24
#1
1ден-гърди,трицепс
2ден-почивка
3ден-гръб,бицепс
4ден-почивка
5ден-рамо,крака