ПОмощ програма

PU

24.06.06
21:35

Здравейте може ли да ми направите програма искам за увеличаване на бицепса, на гърба,гърдите, абеее горната 4аст на тялото, но бицепсите най-важното!моля помогнете спешно


Предварително благодаря!!!

24.06.06
22:24

1ден-гърди,трицепс
2ден-почивка
3ден-гръб,бицепс
4ден-почивка
5ден-рамо,крака

25.06.06
14:18

1ви ден-бицепс-трицепс-корем
2ри ден-почивка
3ти ден-гръб-рамо
4ти ден-почивка
5ти ден-гърди-трапец-корем

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1