Тренировъчна програма - Видео ?

Здравейте, от скоро съм се запалил да подобря формата си, и се опитвам да изчета където и каквото намеря по въпроса. Имам молба за малко помощ от хората по-навъре от мен относно видео тренировки... Тоест, тренирам главно в къщи, оборудвал съм се с няколко уреда и мисля, че за първо време са достатъчни, НО има едно но :) .. Обикновенно много се размотавам, правя една серия, седна за секунда пред пс-то и се сещам след 10 мин , че съм почнал :) ... та, си търся видео тренировки, нещо от сорта на - филмче/та на което да е заснета тренировка от/до и един вид като го пусна и следвам нещата в него, в края на филма да съм завършил и тренировката си :) ... ще съм ви много балгодарен ако се отзовете с линкове ... Предваритвелно Благодаря !!! ...

Търси в дата.бг (търсачката или форума) с ключова дума bodybuilding, там има 100% !

торентите на арена, има много много много :lol:

http://torrents.data.bg/details.php?id=11418&hit=1

МЕрси много 4овек :П

Нямаш грижи братле..  :lol:
Ако намеря още ще ти прата линковете на ЛС
:D :D :D :D :D