Протейн и след това Креатин

07.07.06
18:28

Здравейте!!!
1 месец съм пил протейн на Про Голд. Сега исакм да пия Креатинно ме е страх малко 1 след друг да ги пия. Питах фитнес инструктора и ми каза че нема нищо страшно може и без почивка само между креатин и креатин трябва 2-3 месеца почивка. Ако ще зимам креатин ми трябва 100 или 200грама щото от 25 заминавам на море и нема как да тренирам там.
Благодаря ви!!!

07.07.06
18:44

Едното няма нищо общо с другото.Така,че няма никакъв проблем да си вземеш креатин.

07.07.06
19:19

Няма проблем след протеина да се пие креатин.Те се комбинират.
Между другото ти много хубав “протеин”си пил. :lol:

12.07.06
22:28

така са случи че си взех аминокиселини може ли да ми кажете дали да го пия и как да го бия в нетренировечен ден да ги пия ли и по колко на ден и кога

12.07.06
23:03

[quote author=“Lane”]така са случи че си взех аминокиселини може ли да ми кажете дали да го пия и как да го бия в нетренировечен ден да ги пия ли и по колко на ден и кога

В тренировъчен ден 4 преди трен и 4 след трен. В  нетрен. ден да кажем на обед 3 и на вечеря 3…....става така :)

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1