трицепс и рамо

Bai-Vul4o

11.07.06
20:44

Удачно ли е да се тренира рамо със трицепс и ако да-в каква последователност. Мерси предварително :wink:

11.07.06
20:50

проблема е никакъв ако си решил...почваш с рамото като по-голям мускул...

Bai-Vul4o

11.07.06
21:04

10x за бързия отговор :)

11.07.06
21:41

Аз права трицепс с гърдите.Почвам с гърдите и като ги свърша вече сам загрял трицепса и правя няколко упражнения колкото да го до изцеда и съм готов.Но няма проблем да правиш с рамо трицепс само почни с рамото както каза вече Steve :wink:

12.07.06
10:50

Ами удачно е разбира се. това си е класика. :) почваш с рамото защото трицепса му се явява синергист и ако го измориш първо него,  после няма да можеш да натовариш рамото(а можед аже и трицепса да претренираш..)

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1