Големи грешки

16.07.06
12:14

Започнах да тренирам декември и претренирах до края на януари. След това продължих с програмата за средно-напреднали от сайта до края на юни, качих сила и маса. Но последните 2 месеца бях в голям застой спрях да качвам сила и маса, нямах мотивация да ходя и да се храня както трябва и т.н. Сега искам да продълга с фитнеса, но не знам с каква програма. Дали за начинаещи или пак с тази за средно-напреднали. Дали проблемът ми е бил в програмата или просто е било от слабото хранене и липсата на мотивация.

16.07.06
16:05

[quote author=“spllldag”]Започнах да тренирам декември и претренирах до края на януари. След това продължих с програмата за средно-напреднали от сайта до края на юни, качих сила и маса. Но последните 2 месеца бях в голям застой спрях да качвам сила и маса, нямах мотивация да ходя и да се храня както трябва и т.н. Сега искам да продълга с фитнеса, но не знам с каква програма. Дали за начинаещи или пак с тази за средно-напреднали. Дали проблемът ми е бил в програмата или просто е било от слабото хранене и липсата на мотивация.

Липсата на мотивация е много лошо нещо, ти като не отиваш с кеф в залата, естествено, че нищо няма да направиш :idea:

16.07.06
17:25

[quote author=“spllldag”]Започнах да тренирам декември и претренирах до края на януари. След това продължих с програмата за средно-напреднали от сайта до края на юни, качих сила и маса. Но последните 2 месеца бях в голям застой спрях да качвам сила и маса, нямах мотивация да ходя и да се храня както трябва и т.н. Сега искам да продълга с фитнеса, но не знам с каква програма. Дали за начинаещи или пак с тази за средно-напреднали. Дали проблемът ми е бил в програмата или просто е било от слабото хранене и липсата на мотивация.

Пич програмата е само основата, важно е как ще я изпълняваш  в залата.

Моя съвет е да тренираш по колкото си може по проста/като за начинаеш/ програма и да си я регулираш, като започнеш да натрупваш опит и да разбираш кое как става. Тоест след месеци и години...  :wink:

Успех.

П.П. И без мотивация си за никаде.  :wink:

16.07.06
21:05

момче имаш проблем за решаване , не претренирваш, просто, реши си проблема и желанието да продължиш напред ще дойде отсамосебеси!!!

16.07.06
21:15

Мерси за отговорите. Ще се мотивирам, намерил съм супер як начин.
По-здрави.

17.07.06
00:19

[quote author=“spllldag”]Започнах да тренирам декември и претренирах до края на януари. След това продължих с програмата за средно-напреднали от сайта до края на юни, качих сила и маса. Но последните 2 месеца бях в голям застой спрях да качвам сила и маса, нямах мотивация да ходя и да се храня както трябва и т.н. Сега искам да продълга с фитнеса, но не знам с каква програма. Дали за начинаещи или пак с тази за средно-напреднали. Дали проблемът ми е бил в програмата или просто е било от слабото хранене и липсата на мотивация.

Най-добрата мотивация е резултатите, които постигаш...(поне за повечето), а също така и начина по които се чувстваш когато
тренираш, т.е. чустваш се здрав, чустваш се тонизиран.....а бе чустваш се добре  :D та мислълта ми е, след като си постигнал някакви резултати, (казваш че за няколко месеца си качил сила и маса, което трябва да значи, че си имал видими резултати)
не се ли мотивираше от тях?

[quote author=“spllldag”]...Ще се мотивирам, намерил съм супер як начин...

Тука ми стана любопитно, ще споделиш ли с нас?  :D

17.07.06
19:12

Mотивирах се естествено, но после кво стана...почнах да пия по-често и след туй предпочитах да ида на кафе место фитнес и т.н.
Ся намерих едно момиче да ме мотивира, поне няма да и отказвам кат ме вика да ходим ;)

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1