Задъхването по време на кардио

16.07.06
20:18

Значи от гледна точка на издръжливостта на краката по време на бягане проблем нямам никакъв но след 3-4 се задъхвам много, а аз тичам с по бързо темпо , та да ми кажете как мога да “направя” така че дробовете ми да издъжат повече ?

16.07.06
20:53

Няма лек за тва, по добре бягай с нормално темпо, не бързо и по продължително време. Примерно 30-45 мин и така дробовете ще свикнат и ще се нормализира дишането. Аз направих така и от няколко месеца насам мн малко се задъхвам като бягам  :wink:

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1