Задъхването по време на кардио

Значи от гледна точка на издръжливостта на краката по време на бягане проблем нямам никакъв но след 3-4 се задъхвам много, а аз тичам с по бързо темпо , та да ми кажете как мога да “направя” така че дробовете ми да издъжат повече ?

Няма лек за тва, по добре бягай с нормално темпо, не бързо и по продължително време. Примерно 30-45 мин и така дробовете ще свикнат и ще се нормализира дишането. Аз направих така и от няколко месеца насам мн малко се задъхвам като бягам  :wink: