Хранителен Режим

Sk1LLz

21.07.06
12:13

Здравейте тъй като след месец и половина отивам на море(началото на септември)искам да ми дадете някакви насоки за правилен хранителен режим,използвам L-Carnetine , тренирам редовно и искам да се освободя от някой друг кг.Благодаря предварително

Здравей! Ами диета ти трябва. Седни тая седмица и проучи нещата из форума. Има си даже и готови. Спри сладкото и хляба. Наблягай на месо, риба, салати, яйца и т.н. Пии повечко вода, прави кардио, не яж въглехидрати след 6-7 часа. Най-важното е да намалиш храната  :wink:

[quote author=“Sk1LLz”]Здравейте тъй като след месец и половина отивам на море(началото на септември)искам да ми дадете някакви насоки за правилен хранителен режим,използвам L-Carnetine , тренирам редовно и искам да се освободя от някой друг кг.Благодаря предварително

Доза л-карнетин и 30-40 мин аеробика (бягане, скачане на въже, в най-лошия случай бързо ходене) след ставане , ВСЕКИ ден. Това с един добър режим хранителен, ще те вкара в добра форма за морето. Хранителни режими примерни- - форума и сайта.

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1