Питане за НВР

25.07.06
12:18

Привет...
Наскоро преглеждах този линк http://www.timbomb.net/ab/ab.faq.html - някой го беше пуснал във форума, и какво виждам в раздела за диета -
DIET
This is controversial, but most people agree that eating very little fat and lots of complex carbs (like rice, pasta and potatoes) helps ensure that you don’t add additional fat. Then you have to work at using the fat you already have stored which involves…

Това, което ме озадачи, е изразът  lots of complex carbs. Доколкото знам, ако искаш да чистиш мазнини, е добре да започнеш НВД, която изисква много ниска консумация на въглехидрати. Как става номера, като въпросният линк толерира приемането на големи количества въглехидрати - и очевидно в такъв случай вместо за черпиш енергия от понатрупаните мазнините тялото ти ще продължи да работи с въглехидратите....?

ZO

25.07.06
22:55

Абсолютно си прав!Изводът е:НЕ вярвайте на всичко,което четете!

26.07.06
18:39

e ама в такав вариант ние четем две различни неща на кое да вярваме!!!

26.07.06
18:45

Можеш да си релефен и с много въглехидрати. Сложните въглехидрати се освобождават бавно и не се отлагат като мазнини, за разлика от простите. А и ако ги приемаш сутрин, няма никакъв проблем.

26.07.06
20:35

А вие погледнали ли сте някои хора по чужди форуми какво разбират под НВД (low carb diet) ?
За тях това са 150-170гр комплексни въглехидрати приети в подходящото време :wink:

27.07.06
09:53

[quote author=“emzo”]А вие погледнали ли сте някои хора по чужди форуми какво разбират под НВД (low carb diet) ?
За тях това са 150-170гр комплексни въглехидрати приети в подходящото време :wink:

Разбира се, ако преди това си ял по 500, това са си малко. Трябва да се отчете и колко процента от общите калории се падат на въглехидратите. Например, при 3000 калории, 150 - 200 грама въглехидрати са си чисто НВД (под 20% от калориите).
Освен това, никъде не е казано, че само НВД става за чистене.

27.07.06
15:47

Според мен, диета с трниране без въглехидрати е почти непосилна за всеки, каквато и да е диетата трябва да има по не един прием на въглехидрат, но разбира се зависи какъв е. като най-добре приема да е сутрин.

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1