Акцент върху рамене

SI

31.07.06
20:08

Един въпрос - когато искате да акцентирате върху раменете (тоест изостават) как ги тренирате - в един ден или делите предно/средно/задно рамо в различни дни ?

31.07.06
21:52

Еми в един ден ги изцеждаш и така  :roll:

01.08.06
12:34

Аз пък съм ги разделил и имам чувсвото, че ефекта е по-голям от преди. Например задното рамо като съм го отделил при гърба и ми изглежда, че е дръпнало яко :wink:

shadow_

01.08.06
21:07

Ако искаш да акцентираш повече на раменете можем да оставиш един ден почивка преди и/или след тях за да могат да се възстановят по-добре  :wink:

по здрави

SI

02.08.06
00:18

[quote author=“shadow_”]Ако искаш да акцентираш повече на раменете можем да оставиш един ден почивка преди и/или след тях за да могат да се възстановят по-добре  :wink:

по здрави

Да, това важи за всички МГ всъщност ;).

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1