Коремни преси всеки ден?!

Ако правя всеки ден коремни преси 3 серии до октаз ще претренирам ли?!

Да

Разбира се, че не.3 серии за корем са нищо,без значение, че ще са до отказ.След 1вите 2 пъти мускулите ще привикнат на натоварването и дори няма да имаш и мускулна треска.

Аз правя 3х30 с 10кила на корема и следващия ден имам доста мускулна треска. Ще претренираш.

[quote author=“YaN3v”]Ако правя всеки ден коремни преси 3 серии до октаз ще претренирам ли?!

Няма смисъл толкова често.Прави през ден - Рвзултата ще е същия. :wink:

според мене само чрез експериментиране ще разбереш кое е най доброто за тебе
:idea:

Веднага ми прави впечатление че правиш с 10кг,значи говорите за 2 различни неща.Иначе според мен е излишно всеки ден да се тренира корема.

Темата е дъвкана 1000 пъти, потърси малко инфо въпреки че получи отговор