изолиране на дясно предно рамо

може ли да се изолира че съм разтегнал връзки :cry:

Еми вдигане на дъмбел встрани с дясна ръка  :wink:
Едит:Май не те разбрах ,ако ти е контузено по-добре спри тренировките не си струва заради него да се контузиш и другаде .

Може би иска да изолира рамото защото е контузено а не защото иска да го натовари.Почти в  всички упражнения за горната част на тялото влиза и рамото така че не знам пич,изчакай да поотмине,вземи си аминки да не свалиш много и така..

Добре ако тренирам лявата по слаба ръка чат пат -разумно ли е -в нас?

Ако имаш разтегнати сухужилия и други най-добре е да почиваш