Гръб - разделно трениране

06.08.06
18:17

Здравейте във форума скоро бях чел някаде че някой си бил тренирал гърба като единия път прави упражнения само за ширина ,а другия само за плътност.
Въпросът ми е значи как е правилно на седмица два пъти да се тренира гръб като единия път правя ширина а другия плътност или просто пак си го тренирам 1 път на седмица ама едната седмица правя ширина а другата плътност.

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1