Бицепс и трицепс

KA

13.08.06
02:49

Моля кажете по три упражнения за бицепс и трицепс които да са най добри за суперсерии.Напишете ги в последователността ,която мислете че ще са най-добре.

ZO

13.08.06
09:47
#1

Бицепсово сгъване с щанга-Френско разгъване с щанга от лег
Бицепсово сгъване с една ръка на скрипец-Кикбек на скрипец
Аз тия знам :roll:

13.08.06
11:52
#2

http://www.bb-team.org/exercise/

KA

13.08.06
12:22
#3

Ми аз ги знам всичките упражнения ,но въпроса ми беше кои от тях ще са най подходящи за супер серии.

14.08.06
14:29
#4

[quote author=“zoben_pitbul”]Бицепсово сгъване с щанга-Френско разгъване с щанга от лег
Бицепсово сгъване с една ръка на скрипец-Кикбек на скрипец
Аз тия знам :roll:

+ бицепсово сгъване на скрипец - разгъване на скрипец 
  концентрично сгъване - кикбек :wink:

Препоръчани продукти
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1