Фитнес + плуване?

®off™ Ninja

19.08.06
17:17

Мислите ли, че е удачно да се съчетаят, като фитнесът е 3 пъти в седмицата по час, а плуването е 2 пъти в седмица пак по час. Няма ли да се получи претренирване? :roll:

19.08.06
19:13
#1

Според мене няма да  получих наторване, ако си разпределиш времето  за спортуване през седмицата. Например  Понеделник тренираш фитнес, вторник с плуване и така ги редуваш.

newbie

19.08.06
20:42
#2

дам , ама ще трябва да ядеш доста да не ти се губи мускулна маса , иначе няма нищо лошо в комбинацията :)

FIREBLADE

19.08.06
22:17
#3

плуването е най-доброто кардио

19.08.06
22:41
#4

[quote author=“FIREBLADE”]плуването е най-доброто кардио

Да бе сравнено с кое?

Плуването не е добро за кардио, защото при допира с водата тялото се опитва да запази преграда между него и водата а това са точно мазнините!!!

20.08.06
00:07
#6

Е как бе, фитнеса + плуването е трепач. А ако вкараш и ски през зимата, равен няма да имаш!

®off™ Ninja

20.08.06
02:40
#7

[quote author=“RejiMillar”]Плуването не е добро за кардио, защото при допира с водата тялото се опитва да запази преграда между него и водата а това са точно мазнините!!!

Да, това е доста гаден ефект :(, но организма запазва до 10-11% мазнини, което е доста добре за един атлет.

20.08.06
09:30
#8

Супер си е комбинацията.

20.08.06
12:47
#9

Да можеш да плуваш вторник и четвъртак докато си почивка но яж много

Препоръчани продукти
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1