Фитнес + плуване?

Мислите ли, че е удачно да се съчетаят, като фитнесът е 3 пъти в седмицата по час, а плуването е 2 пъти в седмица пак по час. Няма ли да се получи претренирване? :roll:

Според мене няма да  получих наторване, ако си разпределиш времето  за спортуване през седмицата. Например  Понеделник тренираш фитнес, вторник с плуване и така ги редуваш.

дам , ама ще трябва да ядеш доста да не ти се губи мускулна маса , иначе няма нищо лошо в комбинацията :)

плуването е най-доброто кардио

[quote author=“FIREBLADE”]плуването е най-доброто кардио

Да бе сравнено с кое?

Плуването не е добро за кардио, защото при допира с водата тялото се опитва да запази преграда между него и водата а това са точно мазнините!!!

Е как бе, фитнеса + плуването е трепач. А ако вкараш и ски през зимата, равен няма да имаш!

[quote author=“RejiMillar”]Плуването не е добро за кардио, защото при допира с водата тялото се опитва да запази преграда между него и водата а това са точно мазнините!!!

Да, това е доста гаден ефект :(, но организма запазва до 10-11% мазнини, което е доста добре за един атлет.

Супер си е комбинацията.

Да можеш да плуваш вторник и четвъртак докато си почивка но яж много