19.08.06
17:17
Мислите ли, че е удачно да се съчетаят, като фитнесът е 3 пъти в седмицата по час, а плуването е 2 пъти в седмица пак по час. Няма ли да се получи претренирване? :roll:
Според мене няма да получих наторване, ако си разпределиш времето за спортуване през седмицата. Например Понеделник тренираш фитнес, вторник с плуване и така ги редуваш.
19.08.06
20:42
#2
дам , ама ще трябва да ядеш доста да не ти се губи мускулна маса , иначе няма нищо лошо в комбинацията :)
19.08.06
22:17
#3
плуването е най-доброто кардио
[quote author=“FIREBLADE”]плуването е най-доброто кардио
Да бе сравнено с кое?
19.08.06
22:46
#5
Плуването не е добро за кардио, защото при допира с водата тялото се опитва да запази преграда между него и водата а това са точно мазнините!!!
Е как бе, фитнеса + плуването е трепач. А ако вкараш и ски през зимата, равен няма да имаш!
20.08.06
02:40
#7
[quote author=“RejiMillar”]Плуването не е добро за кардио, защото при допира с водата тялото се опитва да запази преграда между него и водата а това са точно мазнините!!!
Да, това е доста гаден ефект :(, но организма запазва до 10-11% мазнини, което е доста добре за един атлет.