Яката болки в кръста !!

Темата е заключена.

23.08.06
12:56

Здр.на всички .От 4 дена имам болки в кръста като от 2 дена вече не се търпи яката болки .утре ще ходя на доктор.спрях фитнеса (то не се търпи ) , тои  ще ми каже да спра фитнеса за около месец най-вероятно .трябва да си взема колан ли за да се предпазвам после и някво мазило за сгрявяне ли нз...моля които го е испитал или знае нещо да пише

колко струва един колан за краста и от каде мога да си намеря ?

10х предварително.и да се пазите че адски боли ма**та си тра**ла.
а и ако може да ми кажете как да загрявам кръста.
чакам съветите ви .

23.08.06
13:50
#1

Никой нищо не е казал, затова ще споделя моето (не)компетентно мнение.
Болката в кръста ти е дошла не от липса на колан, а поради неправилно изпълнение на някое упражниение - най-вероятно тяга или клек. Прецени за себе си какво си тренирал дните преди да те заболи или деня, в който те заболя и ще се наложи после да чистиш техниката си там.
Съвет от мен - не си давай парите за колан. В посредствие може да ти създаде повече проблеми.
А сега - почивай и задължително чичо доктор да те прегледа да не се окаже нещо независимо от трениравките.

Успех!

23.08.06
16:50
#2

[quote author=“Djindjer”]Никой нищо не е казал, затова ще споделя моето (не)компетентно мнение.
Болката в кръста ти е дошла не от липса на колан, а поради неправилно изпълнение на някое упражниение - най-вероятно тяга или клек. Прецени за себе си какво си тренирал дните преди да те заболи или деня, в който те заболя и ще се наложи после да чистиш техниката си там.
Съвет от мен - не си давай парите за колан. В посредствие може да ти създаде повече проблеми.
А сега - почивай и задължително чичо доктор да те прегледа да не се окаже нещо независимо от трениравките.

Успех!


знам че не е от колана просто въпроса ми беще след като отида на чичото доктор как да се предпазя дали може с колан или с нещо друго но почетох други постове и разбрах та мерси се пак ;)

RE

23.08.06
17:13
#3

Като за начало спри клек и тяга и по- стриктно спазвай изпълнението на упражненията, но първо виж какво ще ти каже лекаря.

Дано се оправиш бързо ! :wink:

23.08.06
20:32
#4

мерси :) дано дано щот адски боли нищо не мога да правя ама утре ще видим кво ще каже чичо доктор ами аз уж правилно си правя упр. ама .... а де че не мога да се сетя и от какво може да ме боли ..и ме забполя неделя а пак в петък ми сваршва програмата начи ... нз

23.08.06
21:22
#5

http://www.bb-team.org/forum/viewtopic.php?t=2804 Цяла тема има тука

Препоръчани продукти
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1