31.08.06
15:32
В момента съм 90-95 кг/ Метър осемдесет и нещо... Препоръчайте програма за 3 пъти седмично ходене на фитнес. Благодаря!
Оффф в сайта има поне 10 варианта на различни фитнес програми , що не се поразровиш , ми питаш. Ей ти линк ...
http://www.bb-team.org/training/
31.08.06
19:20
#2
Оффф в сайта има поне 10 варианта на различни фитнес програми , що не се поразровиш , ми питаш. Ей ти линк ...
http://www.bb-team.org/training/
Да. А ако пък не ти хареса никоя, което ме съмнява, пробвай кръгова. Един приятел свали много така. Тотално се промени за 6 месеца. Пиеше бърнър и доста интензивно си тренираше момчето. Така, че постоянство! Това да запомниш. А не да бързаш много. Има много хора дето искат за 1 месец да свалят 20 кила примерно. Сещате се за какво говоря.