Кофеина и тренировката !!!

03.09.06
17:42

Какво ще кажете по тази тема....,има ли някакво освежаващо и зареждащо с енергия действие кафето преди тренировката  :!:  :?:  :!:

естествено ,че има.друг е въпроса,че на всеки това действие се отразява различно.ако по принцип не пиеш кафе,веднага ще усетиш разликата-наистина ще ти даде сила.приятеля ми ходи на фитнес от години и едва на скоро взе да пие кафе преди тренировка(той преди това изобщо не пиеше кафе)-сподер него ефекта е удивителен!ако става въпрос до мен ,дето пия всяка сутрин кафе години наред,то от кафето само малко се пробуждам и това е...
има изследвания ,че кафето помага за разхода на енергия и спомага горенето на мазнините...до колкое вярно незнам :roll:
защо питаш,а не вземеш да пробваш(пий едно силно преди тренировка)- не боли :wink: !

03.09.06
18:07
#2

Mи тва права в момента пробвам и аз мисля че наистина има някав ефект !!! ма реших да се поинтересувам !!!

03.09.06
20:35
#3

Аз пък не го усещам кофеина:? , и в 00.00 да изпия 200мг лягам и заспивам.Някои хора пък седят будни до сутринта.

CR

03.09.06
21:19
#4

ми явно пиеш по много или отдавна
аз почнах да пия кафе в 11 клас, за да не спя и да си уча темите и половин година по 2-3 кафета на ден с по 3-4 лъжици нескафе
да видиш как после не ми действаше, даже ме приспиваше
ама вече ми е ок с по 1 на ден сутрин

03.09.06
21:40
#5

Ами не, не съм злоупотребявал.Приемал съм по-големи количества едиснтвено от бърнър(то всичко де що е термогенно и stim e с кофеин), иначе да изпия 1 кафе и то 2-3пъти на седмица.

03.09.06
22:17
#6

знам че ако пиешш креатин и кофейн няма да има никакав ефект от кофеина ... но иначе аз като пия кафе преди тренировка се осеща сила “ЯРОСТ”  :lol:

JI

03.09.06
22:27
#7

за автора на темата ефект има и то доста добър !
НЕ злоупотебявай :)

CR

03.09.06
23:14
#8

[quote author=“emzo”]Ами не, не съм злоупотребявал.Приемал съм по-големи количества едиснтвено от бърнър(то всичко де що е термогенно и stim e с кофеин), иначе да изпия 1 кафе и то 2-3пъти на седмица.

може би за това ти дейста, понеже по рядко консумираш, ина4е организмът се адаптира, както към вси4ко

извинявай за тъпия въпрос, ама какво е stim?

04.09.06
23:05
#9

мерси за саветите ще ги имам предвид !!!  :D

Nikito1

04.09.06
23:31
#10

Аз предпочитам един Питбул да си изпия,има ис кофеин и таурин но в малки количества естествено,ама пък си е вкусно :)

05.09.06
13:09
#11

Преди време четох статия във Мускули и фитнес която беше за кофеина.В нея пишеше за ефикасната му употреба както за качване така и за сваляне.Пишеше че стимулира отделянето на хомони от надбъбречната жлеза и че се приема 30 мин преди тренировка.А дозите бяха от 200-800мг дневно

Препоръчани продукти
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1