Протеин/Мазнини/Въглехидрати на кг ?

13.09.06
13:54

Сорй че спамя допълнително форума .. но цял ден търсих и неможах да намеря (а съм го чел преди) колко П и В на кг трябва да се приемат при ВВД?

13.09.06
19:33
#1

Въглехидрати : от 0.9 до 1.2 гр на телесно тегло
Протеин : от 1.9 грама на телесно тегло
Мазнини : колкото станат,гледай да са ненаситени...

13.09.06
19:39
#2

Въглехидрати не трябва ли повечко? 4,5 гр. на килограм

[quote author=“djpetko”]Въглехидрати : от 0.9 до 1.2 гр на телесно тегло
Протеин : от 1.9 грама на телесно тегло
Мазнини : колкото станат,гледай да са ненаситени...

Имаш грешка в калкулациите  :)

FI

13.09.06
22:03
#4

Това не е ли за НВД? :shock:

13.09.06
22:14
#5

Я вижте хранителния режим и кажете какво мислите ... http://www.bb-team.org/forum/viewtopic.php?t=19215

CR

14.09.06
01:45
#6

Не 4е мн разбирам, ама тия картофи и ориз ве4ерта в 10 нещо май не са мн ок, по-добре преди трен или по-през деня, така до към 3-4 следобяд
ве4ер месо с пове4ко зелен4уци

Препоръчани продукти
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1