програма - съвет

14.09.06
22:49

здравейте отскоро се занимавам с фитнес (2 седмици) обаче все още нямам изградена програма по която да тренирам затова искам вашия съвет висок съм 170 , 60 кг  на 15 години съм обаче имам доста подкожни мазнини и незнам как да се изчистя , попитах собственика на залата за съвет той каза да зимам карнитин и протеин слет тренеровка за мусколна маса незнам доколко е вярно затова ви моля за съвет 10х :)

Прочети малко този сайт е моята препоръка.

14.09.06
22:54
#2

Смятам, че това като за начало е добре http://www.bb-team.org/training/000300.php Ако незнаеш как се правят упражненията погледни в сайта или питай инструктора... успех

15.09.06
13:08
#3

а нещо за карнитина и протеините ?

Ми протеин в момента мисля, че не ти е нужен. За карнитин съм съгласен но трябва да изчакаш 2 - 3 месеца.

Препоръчани продукти
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1