23.09.04
19:15
Прочетох доста теми... Малко са поомотах за тфа ще ви попидам да ми предложите балансирана програма. Искам главно да наблегна на гърди, бицепс, трицепс, и по малко за груб.
Ето ми мерките:
Висок сам 165см.
Тежа 60кг. На 16 години съм.
Бих казал че нямам излишни сланинки ;)