Креатин, Глутамин, Трибестан, Калмацин, Витамин Е, Гейнър...

23.09.06
01:59

Здравейте аз съм на 17 години в момента съм 67кг. и искам тази зима да кача поне 10-15 кила мисля да вземам:
Креатин, Глутамин, Трибестан, Калмацин, Витамин Е, Гейнър и Аминокиселини в следния ред:

Ден с тренировка:
09:00 – Ядене 1, 2 аминокиселини(BioTech 3500), 1 таб. Трибестан 500мг., 1 таб. витамин Е, 1таб. калмацин
11:00 – Ядене 2, 50гр. протеин/гейнър
11:30 – Фитнес
след фитнес: 2 аминокиселини(Universal 2700), 50гр. Гейнър, 5гр. Креатин, 5гр. Глутамин, 1 таб. Трибестан 250мг.
14:00 – Ядене 3
18:00 – Ядене 4, 2 аминокиселини(BioTech 3500)
21:00 – Ядене 5, 1 таб. Трибестан 500мг., 1 таб витамин Е
00:00 – Ядене 6, 2 аминокиселини(BioTech 3500)

Ден без тренировка:
09:00 – Ядене 1, 1 аминокиселина(BioTech 3500), 1 таб. Трибестан 500мг., 1 таб. витамин Е, 1таб. Калмацин
11:00 – Ядене 2, 50гр. протеин/гейнър, 3гр. Креатин, 3гр. Глутамин
13:00 – Ядене 3, 1 аминокиселина(BioTech 3500)
16:00 – Ядене 4
19:30 – Ядене 5, 1 аминокиселина(BioTech 3500), 1 таб. витамин Е, 1 таб. Трибестан 500мг.
22:00 – Ядене 6
00:00 - Ядене 7, 2 аминокиселини(BioTech 3500)


Програмата по която ще тренирам е:
http://www.bb-team.org/training/000160.php

Моля кажете ми ако следвам този режим какво ще получа вече тренирам от 2 години и съм доволен от тялото си, но искам да кача още маса...

PS: гейнъра е на Universal MegaMass 3000 и мисля да пия тези неща в тази последователност 3 месеца!
Благодаря Ви предварително  :D

Sportex

23.09.06
02:17

Махни трибестана. Премести яденето преди трен на повече от 30 мин.
Добавките са добре, но е важно във всяко ядене какво има. :wink:

Rock_acdc

23.09.06
10:38

Добре си ги разпределил, ама 10- 15 кила за зимата , ако са чисти доста трудно би станало.

emergency_bg

23.09.06
13:32

аминокиселините се пият на гладно, а калмацина и трибестана за какво са ти?

Sportex

23.09.06
18:28

[quote author=“Rock_acdc”]Добре си ги разпределил, ама 10- 15 кила за зимата , ако са чисти доста трудно би станало.

10-15 кила чисти за 3 месеца няма. За 3 месеца се качва 3 кг чисто не повече.

23.09.06
21:28

Ами не съм казал че ги искам чисти... А калмацин и трибестан преди съм пил и съм доволен качих доста сила от трибестана а калмацина за костите е добре...

25.09.06
23:55

Попринцип Ядене 1 - Овесени ядки с мляко...
Ядене 2 - 3 сандвича с шунка и кашкавал или с яйце и сирене
Ядене 3 - В училище принцеса и вафли
Ядене 4 - В училище принцеса и вафли
Ядене 5 - Телешко или пилешко месо
Ядене 6 - Телешко или пилешко месо

Попринцип най-често това също често ям варени картофи и естествено Хляб!

26.09.06
00:42

Трибестана ше е добре да го пиеш не 3 а 2 месеца иначе другото е що годе добре.
Успех в начинанието ;)

08.10.06
22:41

Благодаря на всички които постнаха мнения... аз днеска си купих и последните добавки и от утре почвам да пия всичко и да спазвам този режим след 3 месеца ще постна какво е станало!

Препоръчани продукти
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1