За бицепса

24.09.06
22:18

Какви упражнения трябва да правя за бицепса за да си го разшира ето така
http://img63.imageshack.us/my.php?image=anatomy2no6.jpg

Линка при мен не работи. Но все пак да кажа, че това е генетично заложено и трудно се променя.

24.09.06
22:28

извинявайте за проблема с линка оправих го  :wink:

25.09.06
01:32

Да бе вярно.И на мен малко ми куца ширината на ръката и аз бих искал да знам как може да се разшири  :lol:

Shyne

25.09.06
09:46

надхват на скотоло

25.09.06
13:35

а какво ще рече ‘’надхват на скотоло’’ дали е възможно да дадеш снимка как се изпълнява точно упражнението ще съм много благодарен  :wink:

25.09.06
20:40

[quote author=“energiee”]а какво ще рече ‘’надхват на скотоло’’ дали е възможно да дадеш снимка как се изпълнява точно упражнението ще съм много благодарен  :wink:

имал е предвид скотово, но не съм сигурен, че това ще даде резултат :roll:

[quote author=“georgi_georgiev87”]надхват на скотоло

с надхват на скотоВо ще направи предмишница,иначе правиш бицепсово сгъване с неутрален хват за външната глава и бицепсово сгъване с близки една до друга ръце (с подхват) за вътрешната част и така..

25.09.06
21:50

С основни упражнения за бицепс
Звучи просто но нещата наистина са прости

26.09.06
08:55

а дали е възможно да дадете някакви снимки как точно се изпълнява упражнението

26.09.06
22:48

[quote author=“energiee”]а дали е възможно да дадете някакви снимки как точно се изпълнява упражнението

Потруди се малко де, в сайта има снимки и описание

Препоръчани продукти
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1