26.09.06
20:47
Някои може ли да ми обясни как точно се прави ‘’ПОДХВАT’’ и ‘’НАДХВАT’’ ще е най-добре ако дадете някакви снимки или каквото и да е даже и да е нарисувано ще съм много благодарен :wink:
NOW Foods Magnesium citrate
Магнезиев цитрат таблетки
Pure Nutrition Black Fire
Термогенен фетбърнър
Pure Nutrition Beef Jerky
Телешки хапки
Pure Nutrition Magnesium Liquid + Vitamin C
Магнезий
NOW Foods Whey protein isolate
Суроватъчен протеин изолат
Pure Nutrition Power Enzymes
Храносмилателни ензими
Още предложения от BB-Shop
26.09.06
20:51
#1
Подхват е когато вдигаш за бицепс примерно класически( http://www.bb-team.org/exercise/000046.php ). Хващаш щангата така, че дланите ти да сочат нагоре. Надхват обратното - дланите сочат надолу( http://www.bb-team.org/exercise/000081.php ). Забележи ръцете на снимката. Ей за това става въпрос. Надявам се разбра? :)
Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:
Научи повече