Бицепс и пред мишница

27.09.06
22:50

Имам въпрос за упражненията за пред мишница:
Примерно в един ден правя гръб и бицепс,правя си гърба след това примерно 4 упражнения за бицепс прав с крив лост,скот-подхват,дъмбели от изправено полъжение и концентрирано сгъвне с дъмбел та ще може ли да правя и скот с надхват за пред мишница и тва с лоста или ще е по добре да я правя пред мишницата във вторник и четвъртък когато почивам с тежест и въже как мислите  :roll:

Според мен с бицепса по - добре. Аз я правех така и бях доволен.

27.09.06
23:33

4 упражнения за бицепс и 2 за предмишница така ли ?

Препоръчани продукти
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1