Отново въпросче

ludiaBG

28.09.06
23:16

А бе нали като тренираме крака и те разнасят кравта до сички мусколи в смисал че по голямо количество и растежа на мусколите е по голям !!
Та изкам да питам ако правя загрявка преди секи трен по 3 серии с леки тежести за крака дали растежа на мусколите ще се увеличи или няма смисал !! Щото сам виждал хора кадето преди да почнат трен правят 2-3 серии клекове с леки тежести

28.09.06
23:46

ako целта ти е да разнесеш повече кръв из тялото прави клекове но без тежести - само клякане - тип загрявка - много е полезно, аз лично преди тренировка въртя малко на колелото  :)
Ако ги правиш с тежести смятям че това ще те измори малко или много, а това ще навреди на тренировката ти

ludiaBG

29.09.06
10:05

смятам да пробвам както викаш без тежести

[quote author=“ludiaBG”]смятам да пробвам както викаш без тежести

Ами правилно. Колкото за движението. Правейки с тежести ще се измаряш повече още преди да си почнал тренировката която ти е за деня. И отделно идва това, че така излиза че правиш крака всяка тренировка, малко или много.

ludiaBG

29.09.06
15:42

ми аз по принцип непрвя крака щото нещо ме наболява единия крак кат го натвара мн

30.09.06
21:30

еми принципно хората дет правят 1-2-3 серии исках да загреят хубаво понеже са имали травма , или обичат за дагряват или работната има тежест е голяма .

Препоръчани продукти
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1