преди и след трен
29.09.06
18:33
Преди тренировка взимат ли се въглехидрати? След трен. взимат ли се и какви?
Искаш ли да постигнеш мечтаната форма и трайно по-добро здраве?
Методът на BB-Team е модерният начин да изградиш здравословни навици, трайни резултати, увереност и контрол над здравето си с лична подкрепа и отчетност.
Научи как работим
[quote author=“spllldag”]Преди тренировка взимат ли се въглехидрати? След трен. взимат ли се и какви?
Ами преди тренировка(час,два) можеш да хапнеш въглехидрати,но сложни(хляб,ориз,пълнозърнести макаронени изделия),а и е добре да добавиш към тях малко белтък(месо,белтък от айце или протеин на пудра
След тренировка(веднага) може бързи въглехидрати(меда е най-подходящ)...Но инсулиновия шок го прави не повече от 2 пъти в седмицата,ако сваляш,а ако не сваляш,няма ограничение...
Направи първата стъпка към твоята цел.
Попълни анкетата и наш консултант ще се свърже с теб, за да научиш и обсъдите как нашият метод ще е от полза за теб и целите ти.
Научи повече