преди и след трен

29.09.06
18:33

Преди тренировка взимат ли се въглехидрати? След трен. взимат ли се и какви?

Искаш ли да постигнеш мечтаната форма и трайно по-добро здраве?

Методът на BB-Team е модерният начин да изградиш здравословни навици, трайни резултати, увереност и контрол над здравето си с лична подкрепа и отчетност.

Научи как работим

30.09.06
19:02

[quote author=“spllldag”]Преди тренировка взимат ли се въглехидрати? След трен. взимат ли се и какви?

Ами преди тренировка(час,два) можеш да хапнеш въглехидрати,но сложни(хляб,ориз,пълнозърнести макаронени изделия),а и е добре да добавиш към тях малко белтък(месо,белтък от айце или протеин на пудра
След тренировка(веднага) може бързи въглехидрати(меда е най-подходящ)...Но инсулиновия шок го прави не повече от 2 пъти в седмицата,ако сваляш,а ако не сваляш,няма ограничение...

Направи първата стъпка към твоята цел.

Попълни анкетата и наш консултант ще се свърже с теб, за да научиш и обсъдите как нашият метод ще е от полза за теб и целите ти.

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1