Пуловър и Френска Преса

01.10.06
23:10

Някой може ли да ми каже разликата в изпълнението между упражнието Пуловър с лост за гърди и Френска Преса за трицепс.

Те са за различни мускулни групи. Движението също е различно. При френското не трябва да движиш лактите, а при пулоувъра движиш целите ръце.

02.10.06
18:42

Пуловърът е оформящо упражениe за гърди.A френската преса упражнение за изграждане на мускулна маса в трицепсите.

02.10.06
22:38

[quote author=“boxerg”]Те са за различни мускулни групи. Движението също е различно. При френското не трябва да движиш лактите, а при пулоувъра движиш целите ръце.

е при френската преса как е възможно да не движеш лакти след като лоста идва зад тила. Също тежеста при кое от упражненията е по-голяма.

Как зад тила? Правиш го седнал така ли? Пак същото. Не движиш лактите. Прочети обяснението в сайта.

03.10.06
10:57

[quote author=“Niki_1300”]Пуловърът е оформящо упражениe за гърди.A френската преса упражнение за изграждане на мускулна маса в трицепсите.


Пуловерът не за гърди,а за разширяване на гръдния кош също така учавства и гърба.

03.10.06
19:50

[quote author=“georgi_nikolov83”][quote author=“Niki_1300”]Пуловърът е оформящо упражениe за гърди.A френската преса упражнение за изграждане на мускулна маса в трицепсите.


Пуловерът не за гърди,а за разширяване на гръдния кош също така учавства и гърба.

по принцип Киборка казва че точно той е изградил гърдите му ...зависи от изпълнението ,иначе влиза и хем за гърди хем и за гръб .. сичко е до изпълнение !!!

03.10.06
23:06

[quote author=“PaTriK”][quote author=“georgi_nikolov83”][quote author=“Niki_1300”]Пуловърът е оформящо упражениe за гърди.A френската преса упражнение за изграждане на мускулна маса в трицепсите.


Пуловерът не за гърди,а за разширяване на гръдния кош също така учавства и гърба.

по принцип Киборка казва че точно той е изградил гърдите му ...зависи от изпълнението ,иначе влиза и хем за гърди хем и за гръб .. сичко е до изпълнение !!!

Прав си не споря,само казвам,че упражнението е повече за гръб,но е хубаво да се изпълнява след като си правил гърди като последно,защото спомага увеличаването на гръдния кош :D

Препоръчани продукти
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1