03.10.06
16:43
Здравейте ! От скоро искам да започна тренировки за да пооправя малко физиката си обаче незнам от каде да започна. За това Ви питам за съвети с каква програма да почна какви храни е препорачително да ям и т.н. . Висок съм 1.89 тежа 96 кг. Ще съм Ви много благодарен ако ми помогнете.
NOW Foods Magnesium citrate
Магнезиев цитрат таблетки
Pure Nutrition Black Fire
Термогенен фетбърнър
Pure Nutrition Beef Jerky
Телешки хапки
Pure Nutrition Magnesium Liquid + Vitamin C
Магнезий
NOW Foods Whey protein isolate
Суроватъчен протеин изолат
Pure Nutrition Power Enzymes
Храносмилателни ензими
Още предложения от BB-Shop
03.10.06
20:12
#2
Прочети малко в сайта като за начало. Там има програми и за сваляне и качване. Ти не казваш какво точно целиш и затова ти отговарям така.
03.10.06
21:00
#3
ами целя не чак толкова да сваля колкото да стегна корема, гърдите и да разширя малко повече раменете
ПС: ся да неси помислите, съм прасе несъм чак толкова зле но физиката ми не е перфектна
Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:
Научи повече