Корем!!!

03.10.06
20:34

Някои ще ми каже ли какво да правя за да изкарам плочки на корема в момента сам на напосим и ако трябва да пазя диета дали ще повлия на качването на ММ?

Ако е правилна - не. За да изградиш коремните мускули ти трябва маса и за тях. Това е често срещана грешка - хората си правят само по 30-40 повторения. Но така мускула не се уголемява. Трябва да правиш упражнения с малко повторения за маса(както при всички други) и също така пак по 4 серии с по 30ина повторения.

03.10.06
21:18

ами как тогава да направя да е правилна от какво да се огранича?

03.10.06
22:24

Намали сладкото и пърженото, бързите храни в смисал диунери парче пица, храните съдържашти много въглехидрати.

04.10.06
11:51

да ами на училище катосам какво ще ям?ям по един хамбургер дали ще се отрази и дали е добре 2-3 пати седмично каране на колело след тренировка 20-30мин?

04.10.06
12:37

Според мен още ти е рано за Напозим ама ти си знаеш по-добре!

04.10.06
14:29

[quote author=“botsito”]Някои ще ми каже ли какво да правя за да изкарам плочки на корема в момента сам на напосим и ако трябва да пазя диета дали ще повлия на качването на ММ?

Поредният пост който доказва,че повечето не знаят за какво става въпрос, но вече значт как да използват химиите. :x Вземи научи нещо за мускулитев човешкото тяло и биологичните процеси които протичат там,почни да тренираш,прави го 5-10г и тогава ползвай външна помощ.Ти не знаеш как се показват плочките ,а вече на Напосим взимаш :twisted:  :twisted:  :twisted:

JI

04.10.06
15:44

И как искаш плочки с тоя напосим дето от него се задържа яко вода и мазнина ... ако се храниш и нечисто... и Кво в крайна сметка искаш да качваш да сваляш .. за кво земаш стероид за качване като искаш да имаш плочки ... сичко ти е такава мъгла като за начало спри стероида после зависимост от положението ти  наблегни на равен на 0 или отрицателен калориен баланс и искараи плочките ...
иЛИ  си свърши цикала като плюскаш здраво и после направи нвд.

04.10.06
16:47

първо ще си свърша цикъла и после ще почна нвд

IceMan

05.10.06
02:16

приятел,зережи тази химия и се вземи в раце нищо не става бързо !!!
постоянството прави силата !!!


по-здрави !

05.10.06
13:09

няма как да я зарежа като сега сам на 40мг ше свърша цикала и тогаава

IceMan

05.10.06
20:03

после като ти окапат мусколите и се преварнат в лоени топки пални с вода и маз .... ще се питаш защо не си ме послушал !

JI

05.10.06
20:50

бе да чамп млъкни как ше спре циклаа като е на 40 мг ! Прекалено голям стрес е за организма . ! Надали ще си бие прегнил и после ще зема кломид за да възвърне нормалното прозиводство на тест! .. да си свърши цикала пирамидално намлявайки дозите до 5 мг ... и тпгава да почне нвд

IceMan

05.10.06
21:08

хахах после може да си направи клизма ...за да си изчисти организма ...ок аз ще млъкна нека не спира химията ...мога да ти кажа че...няма да направи кой знае какво !

06.10.06
13:06

дали пак няма да направя в момента ми е 4-ти ден на 40мг и ве4е качих 1см от раката и 3кг от началото на пирамидата!!!

JI

06.10.06
14:17

[quote author=“The_Champ”]хахах после може да си направи клизма ...за да си изчисти организма ...ок аз ще млъкна нека не спира химията ...мога да ти кажа че...няма да направи кой знае какво !

бе ти  не разбираш ли че не става въпрос дали ще направи нещо или не ве става въпрос за съвсем друго нещо ....

06.10.06
21:29

[quote author=“botsito”]Някои ще ми каже ли какво да правя за да изкарам плочки на корема в момента сам на напосим и ако трябва да пазя диета дали ще повлия на качването на ММ?

за да направиш плочки ти тр мускулна маса тлел да качваш и да правиш мускули но те няма да са перфектни на външен видл но после като минеш на програма за орелефяване ше видиш за кво иде реч :D :wink:  мен ме кефат масивни плочки а не просто некъв слаб корем които има некъв релеф само шот е супер длаб......

Препоръчани продукти
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1