Корем

Хора, може ли човек който има плочки да подържа форма само със коремни без кардио?

Кофти храната разваля пресата.

:wink:  Грешно ли ти е храненето наистина няма да стане.

А каква е правилната храна?

Каквото и да си говорим прочети тук и тогава си прави сметка.

Добре, как мога да запазя плочките в “домашни” условия?
Примерно когато е дъждовно или през зимата как да изгарям подкожните мазнини?

Само диета!