Въпросче за креатина!

09.10.06
21:08

Искам да питам дали прекалявам с креатина(на хапчета).Пия 3 хапчета преди и след тренировка.Аз съм висок 1,78 и тежа 63 кила.Благодаря ви предварително!!!

ieieie

09.10.06
21:20

По колко грама са хапчетата.

09.10.06
21:31

По 5 мисля

10.10.06
19:05

По едно и половина или по 3 преди и 3 след има много теми виж ще разбереш как точно :wink:

ieieie

10.10.06
19:35

2 хапчета през тренировачен ден и 1 през почивен

10.10.06
20:48

Благодаря за помощта.

11.10.06
07:08

ЛОЛ, креатин н се ли пиеше по системата лично тегло х(делено) 10000
и се получава че ако си 100 кг ти се пада по 10г креатин на ден

Препоръчани продукти
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1