Време ли е за супер сериите?

Занимавам се от 4 месеца,не пия добавки шото няма мангизи  :oops:  обаче супер сериите (особено за гърба) започнаха да ми привличат вниманието.Но се попитах дали за стажа ми е удачно да започна със супер серии...и то не само за гърба,а и за рамото например.Предварително благодаря.

Няма прогрес в разтежа ли? Защо реши да правиш супер серии? Няма проблеми със стажа, може и от сега да правиш, но не виждам смисъл.

Ами работата с гърба беше че нали по трудно му се стимулира растежа и си викам, що пък не...но за рамото може да се каже че нещо замлъкна...него да го стресна ли с някоя супер серия хм ? :wink:

На гърба просто му трябва по - тежка тренировка, 4-5 упражнения с по 10ина повторения. Аз за рамо правя по - интензивни тренировки - по 12 повторения с по - бърза скорост от нормалната. Не съм правил супер серии за рамо до сега.

аз съм правил супер серии за рамо и ми се отразиха доста добре , стресирва се добре рамото , но е и по лесно претренирването , пробвай , но гледаи да не ти се случи + интензивност

За рамо става добре дроп серии става много добра напомпване.С тези дроп серии се зарибих от Мат Дювал от мускули и фитнес пробваи добре обаче не всяка тренировка :wink: прекалено изтощително е  :lol:
За гърба пробваи некви може ти доидат добре :D