Л-глутамин или аминокиселини при...

Свалям мното рязко в момента, увиснал съм отвсякъде направо незнам... Мисля да си купя една кутийка от едно от двете, за да запазвам мускулната си маса ? Вие какво мислите ? Четох, че глутаминът маха мастните клетки около мускулите ? Не че ми е затова, просто искам запазване ... :).

Аз съм за аминокиселините.

Какво ще рече рязко ?
Рязко сваляне за мене е ненужно.
За запазване на ММ - комбинираш глутамин + ВСАА.
Ако трябва да избирам между двете - ВСАА.

Иначе и аз съм за аминокиселините  :D :D :D

В крайна сметка си избрах BCAA - Optimum Nutrition. След тренировка ще пия по 2 капсули както си е дозата :).

[quote author=“Nosferatu”]В крайна сметка си избрах BCAA - Optimum Nutrition. След тренировка ще пия по 2 капсули както си е дозата :).

Идеята е да взимаш и преди тренировка особено кардио  :wink: