13.10.06
15:02
Значи ако някои от тези които разбират може да ми помогне с една програма за чистене на мазнинки че искам да се постегна:)значи на 22 години сам!74кг,173-174см!може ли да ми дадете програмка за 4 пъти в седмицата тренирам!
Искаш ли да постигнеш мечтаната форма и трайно по-добро здраве?
Методът на BB-Team е модерният начин да изградиш здравословни навици, трайни резултати, увереност и контрол над здравето си с лична подкрепа и отчетност.
Научи как работим13.10.06
18:06
#1
За чистене на мазнинки трябва да правиш кардио 3 или 4 пъти седмично по 30 минути(по възможност сутрин на гладно). Трябва да минеш на НВД (ниско въглехидратна диета)
Мисля че може и L-carnitin да земеш и с добра фитнес програма ще имаш успех. 8)
14.10.06
19:32
#4
ок мерси за съветите!но тази програма е ОК но от нея немога да правя клякане с щанга,напади с щанга,гребане с щанга! може ли да ми кажете с какво мога да заменя тези упражнения?
Еми тези упражнения са ключови и трудно могат да бъдат заменени.Но гребането с щанга можеш да заместиш на гребане с дъмпели.
14.10.06
23:49
#6
ok мерси:)ще измисля нещо!коланче ще сложа ще видим:)
Направи първата стъпка към твоята цел.
Попълни анкетата и наш консултант ще се свърже с теб, за да научиш и обсъдите как нашият метод ще е от полза за теб и целите ти.
Научи повече