Най-подходящата програма за мен?

13.10.06
17:14

Малко съм затруднен при избора на програма. Значи тренирал съм 1 цял месец със програма за натоварване на цялото тяло, но после прекъснах за месец и нещо. Сега се чудя да продължа ли още месец-два със старата ми програма или да премина направо към сплит? Главната ми и крайна цел са 15-20 кила, колкото и време да ми отнеме. Благодаря предварително!!

П.С. под “сплит” разбирам програма в която през различните дни от седмицата тренирам разл. мускулни групи. Поправете ме ако греша  :o

Карай 2 месеца с тази на която си бил. После си избираш сплит от сайта и действаш по него.

Препоръчани продукти
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1