Какви добавки да взимам

14.10.06
22:00

значи неми трябва да качвам маса аз си я имам  :lol:
искам само за релеф да се оформи тялото, и за понижаване на теглото

ако можете ме насочете какво да взимам за релеф и за понижаване на тегло
тоест да ми се оформи тялото


лека вечер  :lol:

L - carnitine. Но не разчитай само на това. Трябва ти диета и доста кардио .

ieieie

14.10.06
22:04

НВД, кардио и L - carnitine

14.10.06
22:04

[quote author=“boxerg”]L - carnitine. Но не разчитай само на това. Трябва ти диета и доста кардио .


един пич ми каза да вземам за релеф и сваляне
КРЕАТИН ВЕРНО ЛИ Е ТОВА  :roll:

14.10.06
22:05

[quote author=“ieieie”]ННВ, кардио и L - carnitine

Какво е HHB

14.10.06
22:08

а за релеф на мускулите да ги оформя какво да пия

като гледам само сте ми посочили за сваляне на теглото  :roll:

ieieie

14.10.06
22:12

Релефа се получава като изчистиш мазнините.

14.10.06
22:15

[quote author=“ieieie”]Релефа се получава като изчистиш мазнините.

мерси за това съм съгласен

ако върта 1 2 часа на велоаргуметрър тоест
колело в залата ще имали ефект до вчера го пробвах и за 10мин яко
се изпотих? :?:

ама натоварва яко краката

ieieie

14.10.06
22:18

На велоаргуметърът ти трябва 3 или 4 пъти  по 30 минути в седмицата.

14.10.06
22:19

[quote author=“ieieie”]На велоаргуметърът ти трябва 3 или 4 пъти  по 30 минути в седмицата.

ok значи само него ше права

ieieie

14.10.06
22:22

Велоаргуметърът може да го замениш със бягане.

[quote author=“hondacbr”][quote author=“boxerg”]L - carnitine. Но не разчитай само на това. Трябва ти диета и доста кардио .


един пич ми каза да вземам за релеф и сваляне
КРЕАТИН ВЕРНО ЛИ Е ТОВА  :roll:

Не е удачно. Въпреки, че като се замисля в малки дози може да увеличи интензивността на тренировката и особено кардиото. Все пак л - карнитина е най - добрия вариант.

15.10.06
11:05

Тука погледни за НВД-http://www.bb-team.org/articles/000434.php
А тука за кардиото-http://www.bb-team.org/training/000302.php
Прочети и виж как се прави не се прави кардио когато ти скимне и не е толкова просто прочети ги и успех :wink:

Имаме план за твоята по-добра спортна форма!

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1