малко помощ ако може
17.10.06
14:07
ако може няко ида ми измисли някакав хранителен режим че сам навил маика да ми готви оба4е немога сам да си измсла :)
16 години
180/73
-
![NOW Foods Magnesium citrate]()
NOW Foods Magnesium citrate
Магнезиев цитрат таблетки
-
![Pure Nutrition Black Fire]()
Pure Nutrition Black Fire
Термогенен фетбърнър
-
![Pure Nutrition Beef Jerky]()
Pure Nutrition Beef Jerky
Телешки хапки
-
![Pure Nutrition Magnesium Liquid + Vitamin C]()
Pure Nutrition Magnesium Liquid + Vitamin C
Магнезий
-
![NOW Foods Whey protein isolate]()
NOW Foods Whey protein isolate
Суроватъчен протеин изолат
-
![Pure Nutrition Power Enzymes]()
Pure Nutrition Power Enzymes
Храносмилателни ензими
-
Още предложения от BB-Shop
17.10.06
16:06
#1
като не можеш сам, чети :!:
ядеш по 8-9 пъти на ден не да се тъпчиш...миусли,кисело/прясно мляко,пилешко филе , риба тон , картофи , ориз , телешко месо , извара/сирене/кашкавал , мед , банани ... еми горе доло си ги направи там в часове .... през 2 часа през 3 ! И винаги да ти се пада 1 час преди тренировка да ядеш
Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:
Научи повече