Въпрос:

22.10.06
22:44

Имам пружина у дома и търся съвет за видове упрайнения с нея и съответно за кои мускули са.

23.10.06
12:59

хващаш я с двете ръце и я разпъваш настрани - това е за раменете

натискаш единия край с кръка , а другия свиваш за бицяпс  8)

бе като помислиш можи да се сетиш за всяко едно упражнение заменено с пружината стига да има каде да закачаш единият край и да правиш с другият

Още утре вече ще се чувстваш по-добре, ако започнеш днес!

Виж услугите ни
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1