Програма за изгаряне на Мазнини

Има 1 въпрос като имаш примерно 4x15 трябжа ли с всяка серия да дигасх килограмите примерно
да започнеш с 20 и в последната серия да си с 60,или правиш всички серий с 50 килогарама
Благодаря предварително на отзовалите се ;)

Не е нужно. Това е въпрос на избор и е индивидуално как действа на даден мускул. Съдейки по заглавието на темата ти ще кажа, че изгарянето на мазнините се влияе повече от диетата която спазваш и кардио тренирвките отколкото силовата ти тренировка.

Мерси :)

Най-добрата програма за изгаряне на мазнини е хранително-аеробичната... :wink: