Тренировка късно вечер ?! (ЗА/ПРОТИВ)

24.10.06
18:19

Какво мислите за тренировките късно вечер ? Аз примерно тренирам 21:00-23:00
—-(ЗА/ПРОТИВ) Късните тренировки.—-
п.п.Майка ми е лекарка в Александровска болница и тя е силно против тези тренировки.

24.10.06
18:41

И е права. Ако искаш да си пълноценен билдър, трябва да си в хоризонтално положение от 22.00 и да спиш поне 8 часа. Незнам колко го правят, лично аз не успявам.

Но пък какво остава за една тренировка след този час...?

24.10.06
19:24

Ми не става, обаче пък има решение лягаш по-рано и тренираш рано сутринта

Ами то главно зависи от свободното ти време. В края на деня искаш не искаш си изморен и вече трябва да почиваш а не те първа да отиваш да тренираш. В 22 може да не си си в леглото, но поне да почиваш пред телевизора, компютъра или друга такава “дейност”. Според мен идеалното време за тренировка е в интервала 10 - 19 часа. За жалост на малък процент сигурно им е удобно да тренират по това време. Аз тренирам също вечер - от 19:30 и 21:10 съм си в нас вече. По - късно няма да е от полза според мен. Във всеки случай по - добре да тренираш късно отколкото изобщо да не тренираш. Ако можеш и да си поспиваш повечко сутрин проблема няма да е голям.

24.10.06
20:35

Против,защото вечер се чувстваш изморен и вместо да поспиш малко повече ти блъскаш. :)

25.10.06
01:32

и аз тренирам по това време. абе всичко зависи единствено от това в колко си лягаш! трябва да имаш мин. 3 часа от трен до сън и то завоси с каква интензивност е трен-а!

25.10.06
12:18

Тренирам до към 22 часа (тогава затваря залата), даже това ми е рано, защото се прибирам след 19 часа от работа и до 20.30 - 21 часа най - късно трябва да съм в залата, което малко ме притиска с времето. Ама е само 2 дни през седмицата, така че няма проблем.
Сутрин ставам в 7,30 - 8 най - късно, а заспивам към 1 - 2 часа през нощта, зависи. Тоест, спя по 5-6 часа. Рано сутринта ми е невъзможно да тренирам, дори и да работеха толкова рано залите.

25.10.06
19:30

[quote author=”Петко К”]Тренирам до към 22 часа (тогава затваря залата), даже това ми е рано, защото се прибирам след 19 часа от работа и до 20.30 - 21 часа най - късно трябва да съм в залата, което малко ме притиска с времето. Ама е само 2 дни през седмицата, така че няма проблем.
Сутрин ставам в 7,30 - 8 най - късно, а заспивам към 1 - 2 часа през нощта, зависи. Тоест, спя по 5-6 часа. Рано сутринта ми е невъзможно да тренирам, дори и да работеха толкова рано залите.

Е това доказва,че фитнеса е индивидуален спорт,не ти ли става прекалено тежко с този двудневен сплит ?

25.10.06
20:12

Късно, е. Но наистина зависи от това с какво време разполагаш. Аз тренирам предимно сутрин... Ходил съм и вечер към 18.00-19.00 а., усещам че имам повече сила, но тогава залите са  препълнени и се чака доста...

Имаме план за твоята по-добра спортна форма!

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1