Арнолд преси

KR

24.10.06
21:42

арнолд пресите влияят ли на ръста

Не.

Ако правиш със съобразени за тялото ти кг - не.

25.10.06
00:36

Ще вдигна егаси купона като някой каже какви са теа арнолд преси  :D

25.10.06
08:20

[quote author=“Offspring”]Ще вдигна егаси купона като някой каже какви са теа арнолд преси  :D

Ето http://www.exrx.net/WeightExercises/DeltoidAnterior/DBArnoldPress.html
Къде ще е купона  :wink:

01.11.06
19:30

Аз искам да попитам кога е добре да се правят в началото, в средата или в края на тренировката? Или няма особено значение

01.11.06
21:01

Аз ги правя като 1во упр. за рамо.

01.11.06
22:48

еми прави ги в началото , защото е много натоварващо упражнение за предно и средно рамо и ти трябва доста сила

а какво ще кажите по вапроса на изпълнението , в смисъл забелязал съм , че кат го правя с по малка амплитуда на движението ми влиза повече предно , а с по голямо - средно

Имаме план за твоята по-добра спортна форма!

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1