29.10.06
11:12
Значи Искам да попитам има ли специално упражнение за долната част на корема(в областа на пъпа) защото почити изчистих корема(от мазнини), но тази част остана и нещо май не е и помагат много коремните преси :? .
Също кажете някое добро упражнение за изчистване на мазнини от гърдите.
29.10.06
11:36
#1
Повдигане краката от вис :arrow: http://www.bb-team.org/exercise/000064.php
Щом си свалил мазнини би трябвало и гърдите да са ти се орефлили.
Свалил съм в горната част на корема, но не и в гърдите затова питам и опражнение за изчистване на мазнините там :wink: Инче мерси за упражнението за корем
29.10.06
18:22
#3
Локално сваляне няма.